コーチングとプランニング 伝えたいことを伝わるように伝える方法（①）言葉を選ぶ
2020.3.30 【加筆・編集しました】（今回は①・②に分けてあり、その①です。）普段使う言葉の選択と言葉の意味、伝わる伝え方に興味がある方は読んでみてください。伝わるように伝える方法コーチングする・アシストする・リデザインしていく・ア...
コーチングとプランニング 
体と姿勢と呼吸 呼吸で体を鍛えたり整える理由
2020.3.29 【加筆・編集しました】感覚に秀でていて、微妙な違いを感じ分け言葉にできる感性を持つ日本人には、どんな体の鍛え方や整え方が合っているのか？体を引き締めたいけど食事制限はしたくない方、ムキムキだったりマッチョは目指したくな...
体のしくみと働き 体を活性化する方法（後編）体の仕組みや働きを活用する
2020.3.29 【加筆・編集しました】（今回は長くなったので前・後編に分けてあり、その後編です。）ダイエットに挑戦中の方も肉体改造されている方にも関係する細胞レベルの話、食べ物の話など、体の活性化に興味がある方は是非読んでみてください...
体のしくみと働き 体を活性化する方法（前編）活性化させるには？
2020.3.29 【加筆・編集しました】（このブログは長くなったので前・後編に分けてあり、その前編です。）疲れやすい。冷えやすい。免疫力の低下でお悩みの方や体の活性化に興味がある方は是非読んでみてください。人を動かすエネルギー源〝 体を...
動きの質と動きのコツ 習慣化した動きのからくり（②）無意識を知ることから始まる
2020.3.27 【加筆・編集しました】（今回は長くなったので①・②に分けてあり、その②です。）体の動かし方や使い方、動きの癖、動きの質どんな習慣を身につけているのか、体の使い方に興味がある方は読んでみてください。痛みを根本的に解決する...
動きの質と動きのコツ 習慣化した動きのからくり（①）楽だから正しいとは限らない
2020.3.27 【加筆・編集しました】（このブログは①・②に分けてあり、その①です。）体の動き、動きのクセ、動きの質、体の使い方に興味がある方はぜひ読んでみてください。慣れるって大事だけど、慣れは怖い理にかなった動き、合理的な動き、流...
体と姿勢と呼吸 姿勢革命（後編）ボディコントロールする方法
2020.3.26 【加筆・編集しました】（このブログは前・後編に分けてあり、その後編です。）自分の姿勢が気になる方、良い姿勢を保つにはどうすればいいのか？方法を探している方や姿勢のメリットとデメリットに興味がある方は是非読んでみてください...
体と姿勢と呼吸 姿勢革命（前編）姿勢とボディランゲージを意識する
（このブログは前・後編に分けてあり、その前編です）姿勢が与えるさまざまな影響について興味がある方は是非読んでみてください。姿勢が悪いと下がること「姿勢を良くしましょう。」って学校の先生や親から言われたことはありませんか？でも具体的にどんな姿...
体と姿勢と呼吸 呼吸を意識することでわかることかわること
2020.3.25 【加筆・編集しました】生まれた瞬間からはじめて、普段意識しないことをちょっとだけ意識してみることで分かることと変わることがあります。自分の呼吸や姿勢に興味がある方は是非読んでみてください。息することは生きることあまりに...
体のしくみと働き 発汗のすすめ（後編）汗をかく仕組み
2020.3.25. 【加筆・編集しました】（今回は前・後編に分けてあり、その後編です）汗と一言でいっても、体調や環境で汗の質が違い、その時の体調や精神状態、食生活でも違ってくる。体の生理機能汗をかくことに興味のある方は読んでみてください。...