体のしくみと働き アイシングのカラクリ（②）たった１℃で変わる体内環境
2024.10.1 【加筆・編集しました】（今回は①・②・③に分けてあり、その②です）アイシングにクーリング、体温をコントロールすることは健康維持のカギになります。アイシングや体温に興味のある方は是非読んでみてください。たった１℃でも、大...
体のしくみと働き
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体のしくみと働き アイシングのカラクリ（①）昔の常識は今の非常識
2024.10.1 【加筆・編集しました】（今回は①・②・③に分けてあり、その①です。）体を冷やすことでケアやメンテナンスをするアイシングに興味のある方は是非読んでみてください。昔の常識は今では非常識かもしれない😱 運動中に水を飲んではい...
体のしくみと働き リラックスする方法（②）ストレスをどう捉えるか
2020.4.6 【加筆・編集しました】（このブログは①・②に分けてあり、その②です）物事の表面だけでなく、少しだけ深く知ることで自分の常識が覆ったことはありませんか。ストレスとストレス反応や対処方法に興味がある方は読んでみてください。ス...
体のしくみと働き リラックスする方法（①）ボンヤリするだけで整う
2020.4.6 【加筆・編集しました】（このブログは①・②に分けてあり、その①です）何も考えないでボンヤリしたりボーッとしたりリラックスすること。ボンヤリすることで起きる体の反応について興味のある方は是非読んでみてください。ボーっとして...
体のしくみと働き 食べるものと食べること（後編）
2020.4.4 【加筆・修正しました】（今回は長くなったので前・後編に分けてあり、その後編です。）今回は食べものや食べ方で上下する血糖値とメンタルの関係ついて書いてみたので興味のある方は是非読んでみてください。血糖値とメンタルの関係お昼...
体のしくみと働き 食べるものと食べること（前偏）
2020.4.3 【加筆・編集しました】（今回のブログは前・後編に分けてあり、その前編です。）食べることが好きな方、おやつや栄養について興味のある方は読んでみてください。３時のおやつの〝おやつ〟ってなに？人間の３大欲求のひとつといわれる食...
体のしくみと働き 免疫力って何？（後編）免疫力をアップさせる方法
2020.4.1 【加筆・編集しました】（このブログは前・後編に分けてあり、その後編です。）いつまでも元気で健康的に過ごしたい方や、体の免疫システムに興味がある方は是非読んでみてください。免疫は体のどこにあるの？免疫力は、加齢による低下は...
体のしくみと働き 免疫力って何？（前編）あなたの免疫は元気ですか？
2020.4.1 【加筆・編集しました】（このブログは前・後編に分けてあり、その前編です。）元気の根本になる体を守るしくみ（免疫力）に興味がある方は是非読んでみてください。元気ですか？あなたの免疫システム目に見えないし、普段はなかなか気づ...
体のしくみと働き 体を活性化する方法（後編）体の仕組みや働きを活用する
2020.3.29 【加筆・編集しました】（今回は長くなったので前・後編に分けてあり、その後編です。）ダイエットに挑戦中の方も肉体改造されている方にも関係する細胞レベルの話、食べ物の話など、体の活性化に興味がある方は是非読んでみてください...
体のしくみと働き 体を活性化する方法（前編）活性化させるには？
2020.3.29 【加筆・編集しました】（このブログは長くなったので前・後編に分けてあり、その前編です。）疲れやすい。冷えやすい。免疫力の低下でお悩みの方や体の活性化に興味がある方は是非読んでみてください。人を動かすエネルギー源〝 体を...