自分にとっては当たり前の日常の動作を意識して
コントロールすることで体にどんな変化が起きるのか？
意識的に動くことについて書いてあります。
意識的に動く意識的に使う体を鍛える＋整える（②）体の使い方や姿勢を意識する
2020.4.5 【加筆・編集しました】 （このブログは①・②に分けてあり、その②です） 体を鍛えたり整えたりして快適に長持ちさせたい方、自分の体のケアやメンテナンス について興味がある方は是非読んでみてください...
意識的に動く意識的に使う体を鍛える＋整える（①）３５歳を過ぎて感じたこと
2020.4.5 【加筆・編集しました】 （このブログは①・②に分けてあり、その①です） ３５歳を過ぎたころから体のことで〝あれあれっ？〟って思ったことのある方 Over３５歳からの体の手入れに興味がある方は是非...
意識的に動く意識的に使う体幹の取り扱い説明書とメンテナンス
今回は、体幹って言葉は知ってるけど、体幹がどうして大事だったり重要なのか？ 体幹トレーニングをしてまで鍛える理由ってなんなのか？ 体幹を整えたり、体幹を鍛えたい、体幹バランスに興味のある方は読んでみてください。 なぜ、体の幹（...
意識的に動く意識的に使う体の手当てと体の手入れ
2020.3.17 【加筆・編集しました】 今回は、体を幹から整えるやり方と体を幹から整える運動（エクササイズ／トレーニング） についての僕の考え方について書いてみました。 体に不調や変化を感じはじめた方、体力低下が気になる方...
意識的に動く意識的に使う体を幹から整えて、体つきを変えていく体の専門家
はじめまして、どうぞよろしくお願いします。 2020.3.15 【追記編集しました。】 体の専門家のプロフィール はじめまして、当ブログを読んでいただきありがとうございます。 ...