自分にとっては当たり前の日常の動作を意識して
コントロールすることで体にどんな変化が起きるのか？
意識的に動くことについて書いてあります。
意識的に動く意識的に使う 続・体を鍛える＋整える ５５歳を過ぎて感じてること
（このブログは、①・②の続編です。）５０歳を過ぎ、体のことで〝あれっ？〟って感じたことのある方へaround ６０からの体の手入れに興味がある方は是非読んでみてください。凝り固まりやすくなった体のケア５０歳くらいまでは、あまり気になることも...
意識的に動く意識的に使う 体を鍛える＋整える（②）体の使い方や姿勢を意識する
2020.4.5 【加筆・編集しました】（このブログは①・②に分けてあり、その②です）体を鍛えたり整えたりして快適に長持ちさせたい方、自分の体のケアやメンテナンスについて興味がある方は是非読んでみてください。どうなりたいですか？どう変わり...
意識的に動く意識的に使う 体を鍛える＋整える（①）３５歳を過ぎて感じたこと
2020.4.5 【加筆・編集しました】（このブログは①・②に分けてあり、その①です）３５歳を過ぎたころから体のことで〝あれあれっ？〟って思ったことのある方Over３５歳からの体の手入れに興味がある方は是非読んでみてください。凝り固まった...
意識的に動く意識的に使う 体幹の取り扱い説明書とメンテナンス
今回は、体幹って言葉は知ってるけど、体幹がどうして大事だったり重要なのか？体幹トレーニングをしてまで鍛える理由ってなんなのか？体幹を整えたり、体幹を鍛えたい、体幹バランスに興味のある方は読んでみてください。なぜ、体の幹（コア）から整えるのか...
意識的に動く意識的に使う 体の手当てと体の手入れ
2020.3.17 【加筆・編集しました】今回は、体を幹から整えるやり方と体を幹から整える運動（エクササイズ／トレーニング）についての僕の考え方について書いてみました。体に不調や変化を感じはじめた方、体力低下が気になる方、理にかなった体の手...
意識的に動く意識的に使う 体を幹から整えて、体つきを変えていく体の専門家
はじめまして、どうぞよろしくお願いします。2020.3.15 【追記編集しました。】体の専門家のプロフィールはじめまして、当ブログを読んでいただきありがとうございます。このブログは、お客さまの体幹（体の幹）を整えて、動きのコツをコーチングす...