意識的に動く意識的に使う

自分にとっては当たり前の日常の動作を意識して

コントロールすることで体にどんな変化が起きるのか?

意識的に動くことについて書いてあります。

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体を鍛える+整える(②)体の使い方や姿勢を意識する

2020.4.5  【加筆・編集しました】 (このブログは①・②に分けてあり、その②です) 体を鍛えたり整えたりして快適に長持ちさせたい方、自分の体のケアやメンテナンス について興味がある方は是非読んでみてください...
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体を鍛える+整える(①)35歳を過ぎて感じたこと

2020.4.5  【加筆・編集しました】 (このブログは①・②に分けてあり、その①です) 35歳を過ぎたころから体のことで〝あれあれっ?〟って思ったことのある方 Over35歳からの体の手入れに興味がある方は是非...
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体幹の取り扱い説明書とメンテナンス

今回は、体幹って言葉は知ってるけど、体幹がどうして大事だったり重要なのか? 体幹トレーニングをしてまで鍛える理由ってなんなのか? 体幹を整えたり、体幹を鍛えたい、体幹バランスに興味のある方は読んでみてください。 なぜ、体の幹(...
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体の手当てと体の手入れ

2020.3.17 【加筆・編集しました】 今回は、体を幹から整えるやり方と体を幹から整える運動(エクササイズ/トレーニング) についての僕の考え方について書いてみました。 体に不調や変化を感じはじめた方、体力低下が気になる方...
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体を幹から整えて、体つきを変えていく体の専門家

 はじめまして、どうぞよろしくお願いします。 2020.3.15 【追記編集しました。】 体の専門家のプロフィール はじめまして、当ブログを読んでいただきありがとうございます。 ...
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